對于踝關節(jié)韌帶損傷的人,完全康復大約需要1到1個半月。但是,在此期間,將需要積極參與治療。如果韌帶是簡單的局部損傷,則可以使用嚴格的石膏或撐桿外部固定來盡可能地抬高患肢,促進血液循環(huán)并消除瘀血
外踝韌帶損傷多久能好,要根據損傷的情況來決定,如果是單純的拉傷再保持相對制動,經過冷敷熱敷之后能夠在短時間內恢復,而如果出現了撕裂,一定要選擇縫合治療。
溫馨提示:
運動前要做好熱身活動,使關節(jié)熱先起來。
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