手指類(lèi)風(fēng)濕鍛煉方法
保密 | 0個(gè)月 2021-06-07 18:36:23
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健康咨詢描述： 手指類(lèi)風(fēng)濕鍛煉方法
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劉曉 煙臺(tái)市蓬萊中醫(yī)醫(yī)院 主治醫(yī)師
擅長(zhǎng): 擅長(zhǎng)1型糖尿病、2型糖尿病及甲狀腺相關(guān)疾病的診治。
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2021-06-07 19:25:30 我要投訴
手臂上抬鍛煉：將手臂和手指伸直放平，手指依次向上抬高、放平、下壓；
擺手鍛煉：手臂伸直放平，手掌與其垂直，向尺側(cè)與拇指?jìng)?cè)反復(fù)擺動(dòng)；
對(duì)指鍛煉：拇指分別與食指、中指、無(wú)名指、小指進(jìn)行對(duì)指運(yùn)動(dòng)。
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