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2022-10-15 15:38:24 我要投訴
臨床上常推薦的幾種有效縮陰方法：1、提肛運動。提肛運動，簡單有效，隨時可以進(jìn)行鍛煉。每天堅持1～2次，每次堅持做提肛運動30～40次，有利于陰道口的收縮。但是需要堅持鍛煉半年左右。2、凱格爾運動。能夠有效的預(yù)防和改善陰道松弛、尿失禁、臟器脫垂等。3、去醫(yī)院做盆底康復(fù)治療，效果明顯，在醫(yī)生指導(dǎo)下做反饋訓(xùn)練和低頻點刺激治療。
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