關(guān)于腰間盤突出的鍛煉方法問題，

男 | 54歲 2021-06-07 11:12:43 1人回復(fù) 來自佛山市

健康咨詢描述：腰間盤突出怎么樣通過鍛煉來增強(qiáng)背肌的力量，都有哪些方法。

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2021-06-07 11:15:04 我要投訴

腰椎間盤突出的鍛煉方法是有很多的，平時(shí)應(yīng)該去正規(guī)的醫(yī)院學(xué)習(xí)一些鍛煉方法，不建議自己盲目的去鍛煉，有可能會起到相反的作用，平時(shí)也應(yīng)該養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，不要干太多的力氣活。

2021-06-07 11:17 ask93063206ss 追問

都有哪些呢？可以說說嗎

2021-06-07 11:19醫(yī)生回答：

比如說你可以做一些飛燕動作

2021-06-07 11:23 ask93063206ss 追問

奧。那站立的鍛煉方法有哪些呢？

2021-06-22 10:28醫(yī)生回答：

首先要端正身體的姿勢，不要長時(shí)間彎腰負(fù)重，可以選擇三點(diǎn)支撐法或五點(diǎn)支撐法的方法鍛煉。

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