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2021-06-07 12:32:07
指導(dǎo)意見：
吃一個(gè)月糙米糊能瘦多少與個(gè)人體質(zhì)、代謝快慢、飲食是否控制等因素相關(guān)，減肥結(jié)果不盡相同，有的人各方面控制的比較好，減的會(huì)多些，有的人可能減的少些，糙米含有多種維生素及微量元素，可增加飽腹感，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，促進(jìn)體內(nèi)代謝物排出，只依賴糙米減肥是不行的，還要適當(dāng)增加蛋白質(zhì)攝入，飲食上限制高脂肪、高熱量等食物攝入，適當(dāng)增加水果、蔬菜攝入，每天保持一定強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)。
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