根據(jù)你所說的情況,睡眠障礙復(fù)發(fā)了一定要進(jìn)行及時(shí)的治療,首先一定要明確復(fù)發(fā)的原因,看一下誘發(fā)的原因來進(jìn)行治療,包括改變睡眠習(xí)慣,接觸一些引起睡眠不好的誘發(fā)原因,或者有比較明顯的焦慮或抑郁,要治療焦慮或抑郁,再輔助鎮(zhèn)靜安眠的藥物進(jìn)行治療。
溫馨提示:
飲食宜清淡為主,戒除煙酒、咖啡,忌辛辣刺激性食物。
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