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胡蘿卜怎么吃減肥?

保密 | 0個月 2021-06-06 11:31:23 1人回復 來自未知

健康咨詢描述: 胡蘿卜怎么吃減肥?

醫(yī)生回復區(qū)

孟潔
孟潔 江西省中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長: 慢性胃炎,潰瘍,肝炎,潰瘍性結(jié)腸炎 幫助網(wǎng)友:12643
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2021-06-06 14:02:22

      指導意見:
      1、鮮榨胡蘿卜汁做法:將胡蘿卜洗凈,橫切成圓塊狀。把切好的胡蘿卜放入榨汁機直到榨出呈黏稠狀胡蘿卜泥即可食用。瘦身吃法:每天喝胡蘿卜汁1~2次,飯前喝,不必控制飲食,根據(jù)自身體質(zhì)及身體狀況確定飲用量,只要有毅力堅持一個月,就能輕松瘦10斤。2、水煮胡蘿卜做法:把胡蘿卜洗凈、切片。在鍋中倒入兩碗水,然后放入胡蘿卜片以中火煮到胡蘿卜片變軟為止。瘦身吃法:每天早上空腹將胡蘿卜連湯一起喝下去,中飯和晚飯照常吃。如果要繼續(xù)減肥,隔一個星期再服用,定能達到MM預期的目標。3、胡蘿卜番茄飲做法:把胡蘿卜洗凈后切成碎塊,番茄去蒂、洗凈后切成梳形,備用。將胡蘿卜和番茄放入榨汁機中,高速粉碎后將汁倒入玻璃杯中,加酸奶、檸檬汁調(diào)味即可。

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