老年人骨質(zhì)疏松吃什么好的快呢

保密 | 0個(gè)月 2021-06-06 10:08:37 1人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢描述：老年人骨質(zhì)疏松吃什么好的快呢

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2021-06-06 10:14:51 我要投訴

老人骨質(zhì)疏松有各種原因引起。可以多吃補(bǔ)鈣的食物，比如牛奶，魚蝦，木耳，海帶，堅(jiān)果。這些都含有鈣質(zhì)，對(duì)老人的骨質(zhì)疏松有改善的作用，還可以使用豐富的蔬菜和維生素。平時(shí)還可以多曬太陽(yáng)體育鍛煉。不建議吃太多的油糖鹽，這些對(duì)老人的血管沒(méi)有好處，而且嚴(yán)重影響鈣的吸收，加重骨質(zhì)疏松，特別是鹽和糖，這兩項(xiàng)可以影響老人的血液循環(huán)，對(duì)身體健康非常不利。

疾病百科| 骨質(zhì)疏松

掛號(hào)科室：骨科

溫馨提示：
老年人要攝入足夠的鈣、維生素D、鍛煉等，這能在很大程度減輕骨質(zhì)疏松癥，防止嚴(yán)重并發(fā)癥出現(xiàn)。

骨質(zhì)疏松癥(osteoporosis)是一種系統(tǒng)性骨病，其特征是骨量下降和骨的微細(xì)結(jié)構(gòu)破壞，表現(xiàn)為骨的脆性增加，因而骨折的危險(xiǎn)性大為增加，即使是輕微的創(chuàng)傷或無(wú)外傷的情況下也容易發(fā)生骨折。骨質(zhì)疏松癥是一... 更多>>