一般骨折后 2 - 4 周開始活動。骨折早期，通常需制動 1 - 2 周，以利于骨折端的初步愈合。之后，可逐漸進(jìn)行關(guān)節(jié)的輕微活動，如握拳、屈伸手指等，以促進(jìn)局部血液循環(huán)，防止肌肉萎縮和關(guān)節(jié)僵硬。隨著時間推移，可逐漸增加活動范圍和強(qiáng)度，如進(jìn)行腕關(guān)節(jié)的屈伸、旋轉(zhuǎn)等活動，但要避免過度用力和劇烈運動。
在右尺橈骨遠(yuǎn)端骨折后，早期的制動非常重要，它能為骨折愈合提供穩(wěn)定的環(huán)境。通常在 2 周左右，骨折部位會有一定的骨痂形成，此時可以開始進(jìn)行一些簡單的活動。但活動的強(qiáng)度和范圍應(yīng)根據(jù)個體情況和骨折愈合的程度來調(diào)整，過度活動可能會影響骨折愈合，甚至導(dǎo)致骨折移位。
擴(kuò)展內(nèi)容：骨折后的恢復(fù)是一個漸進(jìn)的過程，除了活動的逐漸增加，還需要注意飲食的營養(yǎng)均衡，攝入足夠的蛋白質(zhì)、鈣等營養(yǎng)物質(zhì)，以促進(jìn)骨折的愈合。同時，要保持良好的心態(tài)，避免過度焦慮和緊張，這對骨折的恢復(fù)也有積極的影響。
日常護(hù)理方面，要保持骨折部位的清潔干燥，避免感染。可適當(dāng)進(jìn)行局部按摩，促進(jìn)血液循環(huán)。但要注意避免碰撞和摔倒，以免再次受傷。風(fēng)險提示：如果在活動過程中出現(xiàn)疼痛加劇、腫脹明顯、骨折部位異常等情況，應(yīng)立即停止活動，并及時就醫(yī)復(fù)查。
