腰肌勞損，有什么緩解方式嗎？

      腰肌勞損與著涼過度勞累久坐有關(guān)系，導致的腰部受累使腰背部肌肉出現(xiàn)慢性勞損，臨床癥狀是腰部出現(xiàn)疼痛，活動受限，著涼或者是勞累后癥狀加重，以保守治療為主，熱敷，按摩，針灸，理療，改善腰部活動度，不要做彎腰動作，服用活血化瘀的中藥進行調(diào)理，疼痛嚴重，服用非甾體類抗炎藥能夠緩解疼痛癥狀，比如布洛芬緩釋膠囊，雙氯芬酸鈉，芬必得等，外用活血止痛貼膏進行治療。

      腰肌勞損是因為長期腰部發(fā)力劇烈運動，導致腰部肌肉疲勞，產(chǎn)生了勞動損傷?；颊呖梢远ㄆ谶M行理療，采取針灸方式對腰部進行血液循環(huán)來緩解疼痛。平時要注意腰部的保暖，避免受涼，盡量減少腰部的活動，多注意休息。不要久坐久站，可以吃一些活血化瘀舒筋通絡的藥物。同時在飲食上以清淡為主，不要吃辛辣刺激性的食物。