有問必答網(wǎng)心理健康科抑郁 → 沒有朋友,很在意別人的看法

沒有朋友,很在意別人的看法

女 | 17歲 2021-06-05 21:24:49 3人回復(fù) 來自肇慶市

健康咨詢描述: 我比較安靜,不是大大咧咧的那種性格。也沒有很自信,總感覺別人很優(yōu)秀,自己缺點(diǎn)一堆堆。小時(shí)候還是有一些朋友的,后來吧,就干啥都是一個(gè)人,同學(xué)見到我,都會(huì)假裝看不到我,不認(rèn)識(shí)我。我不知道怎樣跟同學(xué)交流,也沒有話題,感覺沒人懂我,我會(huì)很害怕他們不喜歡我,他們竊竊私語時(shí),我就會(huì)想是不是在說我壞話,可我對(duì)同學(xué)是很客氣的啊。在家里,有客人來,我會(huì)覺得不自在,會(huì)特意的規(guī)范自己的行為。去親戚家也一樣,即使是從小玩到大的表姐來我家玩,我也會(huì)覺得不舒服,只有和很親很親的爸媽和親姐弟面前,我才可以舒服的做我想做的。不知道為什么會(huì)沒朋友,愛胡思亂想,也多愁善感,曾經(jīng)還想過自己是不是抑郁了。

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解偉福
解偉福 二級(jí)心理咨詢師 擅長(zhǎng): 婚姻家庭,親子關(guān)系,厭學(xué),高考減壓,職場(chǎng)減壓,人際 幫助網(wǎng)友:16545稱贊:3
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2021-06-06 10:27:15 我要投訴

      病情分析:
      你好,這位女生從你描述的狀況來看的話,你的這些性格的養(yǎng)成與你從小長(zhǎng)大的環(huán)境應(yīng)該有密切的關(guān)系,最為主要的是在家里你可能感覺不到家庭的溫馨,體會(huì)不到家庭的理解,關(guān)愛和支持。
      指導(dǎo)意見:
      建議你找學(xué)校里的心理咨詢師,或者正規(guī)醫(yī)院精神心理科的心理醫(yī)生,進(jìn)行一對(duì)一的心理咨詢,也可以找社會(huì)上的心理咨詢師進(jìn)行1對(duì)一的心理咨詢,相信能夠很好的幫助到你

李元恩
李元恩 二級(jí)心理咨詢師 擅長(zhǎng): 擅長(zhǎng)青少年學(xué)習(xí)、考試、人際關(guān)系心理輔導(dǎo),婚姻家庭咨 幫助網(wǎng)友:20126
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2021-06-06 10:35:18 我要投訴

      病情分析:
      你比較安靜,不太喜歡和別人交往。經(jīng)常覺得同學(xué)假裝不認(rèn)識(shí)你,在家里遇到客人來的時(shí)候也感覺很不舒服,看起來有些社交恐懼。
      指導(dǎo)意見:
      這種情況和你性格有關(guān),也和個(gè)人經(jīng)歷有關(guān),看起來你主要是缺乏安全感,信心不足。需要多和家人溝通交流,多運(yùn)動(dòng),做些感興趣的事,培養(yǎng)愛好興趣特長(zhǎng),增加自信。

王繼坤
王繼坤 二級(jí)心理咨詢師 擅長(zhǎng): 失眠,焦慮癥,強(qiáng)迫癥,恐懼癥,抑郁癥,神經(jīng)衰弱,神 幫助網(wǎng)友:23019稱贊:2
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2021-06-06 10:39:10 我要投訴

      病情分析:
      你的上述表現(xiàn)考慮是屬于這個(gè)年齡階段比較正常的情況,只是由于你的性格相對(duì)比較內(nèi)向一些,所以出現(xiàn)了一些社交焦慮和各方面不太自信的情況。
      指導(dǎo)意見:
      建議你一定要不斷的調(diào)整和改變自己某些不良的認(rèn)知,盡量讓自己保持積極向上陽光的心理狀態(tài),大膽的表現(xiàn)自己,不斷的磨練自己,大膽的去嘗試各種自己未曾做過的事情,平時(shí)還要加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)鍛煉,多培養(yǎng)業(yè)余興趣愛好,積極主動(dòng)跟周圍同學(xué)朋友和家人做交流溝通(很多時(shí)候需要硬著頭皮逼著自己去做)。必要時(shí)可以去看一下心理醫(yī)生或者心理輔導(dǎo)老師。
      以上是對(duì)“沒有朋友,很在意別人的看法”這個(gè)問題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!

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