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2021-06-05 20:02:11 我要投訴
具體卡路里多少，那要看你吃了多少，因?yàn)樗蜕忱际怯幸欢ǖ臒崃康摹１热缯f(shuō)一個(gè)三兩的蘋(píng)果熱量就約等于小半碗米飯了，所以實(shí)際上我們想控制體重的話，水果也要是嚴(yán)格限制的，不能吃太多。同時(shí)希望減肥的人不要堅(jiān)持低碳水飲食，也就是低碳高高纖維高蛋白，具體操作就是多吃青菜和蛋白質(zhì)，少吃淀粉的主食，不喝飲料不吃甜食，少吃面包餅干等精制的碳水。
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