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減肥的蔬菜水果

保密 | 0個月 2021-04-18 15:48:42 1人回復 來自未知

健康咨詢描述： 減肥的蔬菜水果

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劉麗
劉麗 四平市中心人民醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 冠心病，消化系統(tǒng)疾病，呼吸系統(tǒng)疾病及糖尿病，甲狀腺 幫助網(wǎng)友：24857
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2021-04-18 16:49:11

      可以減肥的蔬菜有白菜，青菜，山藥，土豆，紅薯的，可以減肥的水果有菠蘿，火龍果，人參果香香蕉等含糖量低的水果，但減肥期間需要保證均衡營養(yǎng)，單純的節(jié)食是不可以的，所以不論哪種形式都要綜合性的飲食才行，一般瓜類水果糖分比較少，而且具有高水分，可以補充營養(yǎng)而且有利于利尿，有助于減肥

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