有問必答網(wǎng)心理健康科 → 白天一直犯困容易疲勞

白天一直犯困容易疲勞

女 | 19歲 2021-06-05 01:24:43 2人回復(fù) 來自石家莊市

健康咨詢描述: 晚上一般是12點(diǎn)之后2點(diǎn)之前睡已經(jīng)很多年這樣了早上7點(diǎn)起床上課有時(shí)候上課犯困就睡一上午中午和下午一點(diǎn)也不困4點(diǎn)5點(diǎn)左右就困的不行必須睡一覺晚上又很精神睡不著還經(jīng)常做夢白天總是感覺很累頭很沉很疲勞

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趙建玲
趙建玲 二級心理咨詢師 擅長: 圍絕經(jīng)期綜合征,精神分裂癥,人格障礙,強(qiáng)迫癥,恐懼 幫助網(wǎng)友:16088
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2021-06-05 08:04:37 我要投訴

      病情分析:
      你好,根據(jù)你所描述的大概的情況,你的作息是不規(guī)律的,另外,睡眠時(shí)間存在不夠,所以會(huì)導(dǎo)致以上的癥狀發(fā)生
      指導(dǎo)意見:
      你現(xiàn)在仍然處于緊張的學(xué)習(xí),或者是工作時(shí)期,如果不能保證有一個(gè)好的睡眠的話,就會(huì)影響到你的精神,不加心理方面也會(huì)造成一定的影響,所以要引起重視,從今往后一定要調(diào)整作息規(guī)律,每天晚上最遲11點(diǎn),總是進(jìn)入睡眠狀態(tài),這樣才能夠保障有一個(gè)好的身體和心理方面的健康,也能保障白天的精力充沛

師源婕
師源婕 榆次區(qū)婦幼保健計(jì)劃生育服務(wù)中心   二級心理咨詢師 擅長: 擅長解決兒童及青少年的行為不良,適應(yīng)不良,學(xué)習(xí)困難 幫助網(wǎng)友:31236稱贊:3
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2021-06-05 08:07:53 我要投訴

      病情分析:
      您好,據(jù)您所述的情況作息時(shí)間是明顯不規(guī)律的,同時(shí)也會(huì)由于較大的學(xué)業(yè)壓力而沒有正確的進(jìn)行,勞逸結(jié)合導(dǎo)致有自我的精神乏力,甚至不排除影響到上課的效率等。不排除有一定周期后導(dǎo)致的植物神經(jīng)紊亂現(xiàn)象。
      指導(dǎo)意見:
      以上的情況已經(jīng)嚴(yán)重影響到正常的學(xué)業(yè)和生活,需要直接到精神心理門診進(jìn)行腦電圖,心電圖以及排查頭疼,乏力的原因。必要時(shí)服用營養(yǎng)植物神經(jīng)的藥物以及自我的,學(xué)會(huì)勞逸結(jié)合進(jìn)行調(diào)節(jié)。

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