健康咨詢描述: 總是會因?yàn)樗说囊痪湓捇蛘呤菓B(tài)度不好而想很多,而且我知道這些沒必要但是控制不住自己想這些
病情分析:
你是一個正在青春期的少年,是成長的關(guān)鍵時刻,也是人格形成的,關(guān)鍵時刻多想問題,這是很正常的事情,對你的成長是有好處的,但是不要老是想愛影響你的思維,影響你的學(xué)習(xí),影響你的成長,要正確的對待,
指導(dǎo)意見:
建議你要多學(xué)習(xí),多讀書,制定自己的人生目標(biāo),并為之而努力奮斗,把主要的精力用在學(xué)習(xí)上和動手實(shí)踐上,不要無謂的去思考不必要的問題,這樣反而會增加自己的思想負(fù)擔(dān),影響自己的情緒,必要的情況下,進(jìn)行體育鍛煉,促進(jìn)身體平衡發(fā)育,分散自己的不必要的專注。
那請問怎樣改善呢?就剩幾天高考了
晚上早點(diǎn)休息,保證充足的睡眠時間和睡眠質(zhì)量,順其自然就可以好轉(zhuǎn)
我現(xiàn)在晚上有點(diǎn)失眠,就是無緣無故心跳加速然后渾身發(fā)熱,然后得好久才睡著
情況是屬于疲勞,睡眠不足造成的癥狀,你需要增加營養(yǎng),符合自己身體消耗的需要,晚上睡覺前要溫水泡腳半小時,促進(jìn)睡眠
那如果高考晚上睡不著有什么方法讓我快速入睡嗎?
體育鍛煉,進(jìn)行疲勞狀態(tài),溫水泡腳半小時。靜心入睡。
病情分析:
你是對別人有太多情緒也對自己有很多不滿意也是自己習(xí)慣性這樣思考,這樣很耗費(fèi)你的精力和時間也會讓自己不開心
指導(dǎo)意見:
你是比較敏感也是多思慮的性格,可以去做些思維重新建立,了解自己調(diào)整心態(tài)和認(rèn)知,可以做些有意義的事鍛煉自己思維方式,接納了解自己
病情分析:
您好,據(jù)您所述的情況,按當(dāng)前的年齡是處在青春期的容易出現(xiàn)有人格的敏感。同時也會在自我的成長階段缺乏安全感以及正確的引導(dǎo)教育,出現(xiàn)有抗壓能力欠缺是對事物反復(fù)的思考。也不排除有一定的亞健康后導(dǎo)致有異常的行為。
指導(dǎo)意見:
以上是需要您盡可能的分析是否由于人格的過度敏感而導(dǎo)致,同時要在家人的陪伴下進(jìn)行人格量表的測評,同時要多參加社會實(shí)踐活動來增強(qiáng)自信心,限制自己的反復(fù)性思維。
以上是對“老是因?yàn)閯e人的一句話或者是態(tài)度想很久”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
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