薏仁米可以減肥嗎？

      薏仁米是可以減肥的。薏仁米中含有豐富的膳食纖維，能夠增加飽腹感。有利于減肥。減肥期間也可以多吃一些紅薯或者是玉米等。飲食也要清淡。不要吃油膩的食物和含糖量高的食物。

      薏米是有利于減肥的，但并不是說吃薏米就一定能達到減肥的效果，薏米含有豐富的維生素，而且還屬于粗纖維的食物，所以能夠達到減肥的作用，同時還有一定的利尿作用，減肥期間要適當?shù)倪M行應(yīng)用可以做成紅豆薏米粥，或者應(yīng)用一些薏米蓮子羹，也可以用紅豆薏米泡水，進行服用，只能作為減肥的輔助治療，如果要減肥還是要從飲食方面喝，體育鍛煉方面來進行。