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吃的東西控制在多少卡路里能瘦？

保密 | 0個月 2021-06-04 11:46:14 1人回復 來自未知

健康咨詢描述： 吃的東西控制在多少卡路里能瘦？

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孫連慶
孫連慶 西安交通大學第一附屬醫(yī)院   主任醫(yī)師 擅長: 內(nèi)分泌代謝性疾病的治療，尤其擅長糖尿病及其各種并發(fā) 幫助網(wǎng)友：580稱贊：44
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2022-12-15 21:09:58 我要投訴

      指導意見：
      你好，根據(jù)上述情況分析，很多人都覺得吃得少就一定會瘦，其實這個想法并不正確。因為減肥所說的“控制飲食”并不是指食物的分量，而說的是食物的熱量。如果你一整天都在睡覺，不做任何事情，你的身體也會消耗1400卡路里左右，而如果你就是正常生活起居，大概會消耗2000卡路里的熱量。

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