首先要做到規(guī)律生活,早睡早起,經(jīng)常戶外的鍛煉,均衡飲食、加強(qiáng)營養(yǎng),每天要做到開窗通風(fēng)至少30分鐘,及時(shí)的增減衣物,多吃水果。如果是年老體弱者可以提前注射流感疫苗,尤其是冬季來臨時(shí),天氣較涼,應(yīng)注意防寒。家中可以常備雙黃蓮口服液、連花清瘟膠囊或者柴胡口服液,平時(shí)多喝熱水。
溫馨提示:
重在預(yù)防,加強(qiáng)鍛煉、增強(qiáng)體質(zhì)、生活飲食規(guī)律、改善營養(yǎng)。避免受涼和過度勞累,有助于降低易感性,是預(yù)防感冒最好的辦法。
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