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2021-06-03 21:04:04 我要投訴
一，保證充足的睡眠，并且生活有規(guī)律，避免熬夜。
二、心情愉悅，面對(duì)緊張的生活壓力和工作壓力，要學(xué)會(huì)心里調(diào)節(jié)，放松自我，培養(yǎng)廣泛的興趣愛(ài)好，讓生活充滿樂(lè)趣。
三、加強(qiáng)鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，體育鍛煉不僅可以促進(jìn)新陳代謝，還可以延緩衰老。
四、體重保持在正常范圍，避免過(guò)胖，也不要過(guò)瘦。五、科學(xué)的飲食，葷素搭配。
疾病百科| 焦慮癥
掛號(hào)科室：精神心理科
溫馨提示：
飲食宜清淡、食易消化的食物為主。避免飲用酒和咖啡等刺激性的物質(zhì)。
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