19歲男心悸失眠睡不著

      因?yàn)樯弦拱嗟脑?，一天就睡六個(gè)小時(shí)，躺在床上閉著眼睛睡覺時(shí)就會有心悸的感覺，這種情況應(yīng)該調(diào)整一下自己的作息時(shí)間，養(yǎng)成定時(shí)睡眠的好習(xí)慣，這是因?yàn)樯弦拱鄬?dǎo)致的睡眠的生物鐘紊亂引起的，可以臨時(shí)口服一些鎮(zhèn)靜睡眠的藥物。

      病情分析：
      短信有沒有倒班，睡眠不佳一天睡6個(gè)小時(shí)，出現(xiàn)心悸現(xiàn)象，希望能夠得到有效的解讀，讓自己能夠身心健康，開心快樂的工作生活
      指導(dǎo)意見：
      可以理解到你對自己健康狀況的關(guān)注，所謂的心悸，也就是我們的心律不齊，或者說是叫心血供應(yīng)不良，休息不到位，心肌出現(xiàn)了痙攣現(xiàn)象。那么應(yīng)對策略，主要有如下首先盡快，請注意接受調(diào)理，提升睡眠質(zhì)量，保證能夠在有效的睡眠時(shí)間內(nèi)，有高效的休息，比如可以口服訂單，一天一次，一次一晚，另加谷維素，每天喝兩次，每次兩顆第二，可以在工作的時(shí)候，下意識的調(diào)整自己的工作心態(tài)，有意識的讓自己的情緒舒緩下來，在必要的時(shí)候可以有一定的類似于健身鍛煉的活動。