骨質(zhì)疏松用什么食療呢

      指導(dǎo)意見：
      首先要吃含鈣比較多的食品，比如深綠葉子的蔬菜，如蓋菜、菠菜或者油菜等。要經(jīng)常吃豆制品，大豆是含鈣或者維生素D都比較高的食品，豆制品包括豆腐、豆皮等。還建議患者要吃魚類，比如深海魚類，如平魚、帶魚、黃花魚等，幫助增加維生素D攝入。

      骨質(zhì)疏松平時要多吃一些含鈣高的食物，如牛奶，雞蛋，魚類，豆類或者是瘦肉等。也可以口服鈣片進(jìn)行補(bǔ)鈣，同時也要多曬太陽，能夠促進(jìn)鈣的吸收。也可以多吃一些新鮮的蔬菜和水果。

      您好，合理膳食營養(yǎng)，多食用含鈣磷高的食品，少吃糖及食鹽，動物蛋白不宜過多，宜供用充足的鈣質(zhì)，要常吃含鈣量豐富的食物，宜給足夠的蛋白質(zhì)，可選用牛奶豆類及豆制品等，宜供給充足的補(bǔ)維生素d及c，因其在骨骼代謝上有著重要的調(diào)節(jié)作用，多吃新鮮蔬菜和水果
      以上是對“骨質(zhì)疏松用什么食療呢”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！