吃干果有什么好處？

      適當(dāng)?shù)某愿晒軌蛞嬷墙∧X，干果中含有豐富的多不飽和脂肪酸，對(duì)大腦細(xì)胞的保護(hù)和神經(jīng)系統(tǒng)的代謝有很好的促進(jìn)作用。還能夠潤腸通便，預(yù)防便秘的發(fā)生，因?yàn)楦晒泻胸S富的油脂。

      干果里含有豐富的蛋白質(zhì)和維生素，能夠補(bǔ)充身體所需要的維生素提高免疫力增強(qiáng)體質(zhì)，有抗衰老的作用，賤貨中還有一定的油脂能夠起到促進(jìn)消化潤腸排便的作用，干果是可以吃的，但是要適量，不要多吃。