生完孩子后乳房松弛怎么辦

      你好，對(duì)于哺乳期的女性，如果產(chǎn)后出現(xiàn)乳腺松弛，屬于正?，F(xiàn)象。因?yàn)閼言泻螅瑱C(jī)體的激素水平，比如雌激素、孕激素水平會(huì)增多，會(huì)刺激乳腺再發(fā)育以及再生長(zhǎng)。生完小孩之后，激素水平突然下降，刺激作用減少，就會(huì)慢慢松弛。一般調(diào)整后都可以恢復(fù)，比如可以增強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，吃些豐胸的食物，比如堅(jiān)果類的食物，特別是核桃；可以做有氧運(yùn)動(dòng)，可以做瑜伽或者做乳腺按摩等，都有助于恢復(fù)；一定不要穿緊身的內(nèi)衣，然后調(diào)整心態(tài)，注意飲食，慢慢就會(huì)恢復(fù)。祝安康。