癥狀性癲癇怎么自我鍛煉

      對于癥狀性癲癇的鍛煉主要可以做一些慢動作的，運動量比較小的運動，可以散步，慢跑或者是打乒乓球，像運動量比較大的一些鍛煉是不能做的，會引起癥狀性癲癇的發(fā)生。

      可以散步，散步是一種慢運動，能陶冶情志，舒暢情懷。散步時，選擇在空氣新鮮，環(huán)境幽雅的場地上散步，這個運動可以調(diào)節(jié)我們大腦皮質(zhì)的功能，健腦益智，有助于睡眠，情緒有很好的安撫作用。平時要注意保持清淡飲食為主，忌食辛辣刺激性食物和過于油膩的食物，注意休息，切忌超負荷的勞累。不宜劇烈運動，但可以做一些有氧運動，比如太極拳、瑜伽、慢走、散步等，有助于改善癥狀。