久坐腰背痛怎么辦？

      久坐腰背痛可以進(jìn)行適當(dāng)?shù)陌茨σ约盁岱?，盡量的不要久坐，坐著超過40分鐘就要起來活動(dòng)一下腰部。也可以用通絡(luò)去痛的膏藥進(jìn)行敷貼，也可以口服消炎止痛藥物。

      久坐出現(xiàn)腰背部疼痛的癥狀，可以服用非甾體類止痛藥進(jìn)行治療，請(qǐng)謹(jǐn)醫(yī)囑用藥。也可以做一下低頻電刺激治療或者進(jìn)行中頻理療治療。同時(shí)需要適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行運(yùn)動(dòng)，可以多做四點(diǎn)支撐運(yùn)動(dòng)，多做游泳鍛煉，加強(qiáng)腰背部的肌肉力量。