秋葵怎樣炒雞蛋吃熱量低？

      一般來說為了控制熱量，所以盡量以蔬菜水果為主，這種狀況要注意，每個人對身體的熱量需求是不一樣的，另外有一些特殊的病人，對這樣也有特定的要求，如果目前有身體不適的話，建議到醫(yī)院就診看一看。

      指導(dǎo)意見：
      用秋葵炒雞蛋吃本身就是低脂飲食，有減肥效果，材料：秋葵、雞蛋。做法：秋葵洗凈，不需要切整只下沸水鍋焯水，一分鐘即可；撈出過涼，去除頭尾，切斜片；雞蛋打散，加一勺水，少量鹽，鍋內(nèi)油熱入鍋快炒；蛋液凝結(jié)盛出裝盤備用，倒油燒熱倒入切好的秋葵，炒一分鐘加入盛出的雞蛋一起炒幾下，加入適量鹽，半勺香油就可以了。