其他類似問題
醫(yī)生回復(fù)區(qū)
童海濤 安徽省第二人民醫(yī)院 主治醫(yī)師
擅長: 糖尿病、肥胖癥、骨質(zhì)疏松、痛風(fēng)、脂質(zhì)代謝紊亂以及甲
幫助網(wǎng)友：64895
微信掃一掃，隨時(shí)問醫(yī)生
微信掃一掃，隨時(shí)問醫(yī)生
2021-06-01 19:04:50
在減肥期間，應(yīng)該避免吃一些碳水化合物含量高，脂肪含量高的食物。可以多吃一些優(yōu)質(zhì)蛋白，因?yàn)樵跍p肥期間，吃豐富的蛋白質(zhì)可以給人一種飽腹感。而且還不會導(dǎo)致人體發(fā)胖，可以多吃一些雞胸肉、瘦牛肉、魚肉等，既可以滿足人體所需的蛋白質(zhì)，還可以飽腹感。減肥期間還應(yīng)該注重膳食纖維的攝入，缺少膳食纖維的攝入，會導(dǎo)致便秘?？梢远喑砸恍┚G葉青菜代替水果，綠葉青菜中既可以補(bǔ)充人體所需的維生素，而且豐富的膳食纖維可以有助于腸胃的蠕動，還可以給人一種飽腹感。
1
2
3
4
您可能關(guān)注的問題
醫(yī)生在線免費(fèi)咨詢
