主要是因為自己的心情過于抑郁或者是平時心理壓力過大等因素引起的,這種情況很可能會導致頭暈頭痛等問題出現(xiàn),所以一定要注意及時去醫(yī)院進行檢查治療,如果失眠多夢情況比較嚴重,可以適當?shù)姆靡恍┱{(diào)理的藥物來進行治療,同時注意保持自己的環(huán)境問題,多注意休息,最好選擇安靜的環(huán)境里面休息,不要經(jīng)常處在過于嘈雜的地方。
溫馨提示:
生活有規(guī)律,定時上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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