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孕中期補什么

女 | 0個月 2021-06-01 13:30:57 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 孕中期補什么

醫(yī)生回復(fù)區(qū)
李麗娟
李麗娟 日照市中醫(yī)醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長: 胎兒異常、異常妊娠、胎盤和胎膜異常、產(chǎn)褥疾病、分娩 幫助網(wǎng)友：20325
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2021-06-01 13:38:35

      你好，孕中期是指孕13-28周，此期胎兒各個系統(tǒng)全面生長發(fā)育，需要大量熱量及蛋白質(zhì)供給。因此第一要保證能量（碳水化合物）攝入充足，粗細搭配，少食多餐。第二要補充優(yōu)質(zhì)蛋白，如精瘦肉、魚、蛋、奶，充足的蛋白質(zhì)供給對胎兒生長發(fā)育至關(guān)重要。第三要補充鈣、鐵、鋅、碘等微量元素，可適當食用海帶、紫菜、蝦皮等海產(chǎn)品。第四多吃新鮮果蔬，補充維生素預(yù)防便秘。祝安康！

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