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腰酸背痛應(yīng)該怎么辦呢

保密 | 0個月 2021-06-01 05:58:40 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 腰酸背痛應(yīng)該怎么辦呢

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杜文峰
杜文峰 聊城市人民醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 胃癌,直腸癌,頑固性便秘,小腸瘺,營養(yǎng)不良,直腸前 幫助網(wǎng)友：14686
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2021-06-01 06:01:59

      指導(dǎo)意見：
      可以適當(dāng)做做運動，如拉伸運動，擴(kuò)胸運動、彈跳運動，女性可以做做瑜伽，多活動腰背背部，柔韌度比較好，也不容易拉傷。適當(dāng)休息休息，尤其久坐之后站起來活動活動筋骨，伸個懶腰，也按摩按摩局部，或熱敷、拔火罐、理療等也是有效果的。

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