谷物吃了能補(bǔ)充哪些營(yíng)養(yǎng)？
男 | 0個(gè)月 2021-05-31 21:47:12
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健康咨詢描述： 谷物吃了能補(bǔ)充哪些營(yíng)養(yǎng)？
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2021-05-31 23:22:34 我要投訴
谷物是可以給人體補(bǔ)充一定的能量，因?yàn)楣任锸悄芰康娜藖?lái)源，它為人體提供碳水化合物，蛋白質(zhì)，纖維素以及b族維生素等，因?yàn)楣任镏兄玖亢勘容^低，約為2%，食用也不用太過(guò)，擔(dān)心肥胖的問(wèn)題
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2021-05-31 22:21:39 我要投訴
對(duì)于谷物來(lái)說(shuō)，主要成分是碳水化合物和一些植物蛋白。因此對(duì)人體的主要補(bǔ)充是熱量。當(dāng)然，谷物也富含有各種維生素，微量元素和礦物質(zhì)。應(yīng)該說(shuō)對(duì)人的營(yíng)養(yǎng)素補(bǔ)充相對(duì)來(lái)說(shuō)還是比較全面的。
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