每天蹲馬步,做下蹲有什么壞處和好處對(duì)腰部要什么好處
保密 | 0個(gè)月 2021-05-31 14:34:52
1人回復(fù)
來(lái)自未知
健康咨詢(xún)描述： 每天蹲馬步,做下蹲有什么壞處和好處對(duì)腰部要什么好處
其他類(lèi)似問(wèn)題
醫(yī)生回復(fù)區(qū)
尚西亮 復(fù)旦大學(xué)附屬華山醫(yī)院 主任醫(yī)師
擅長(zhǎng): 擅長(zhǎng)肩、肘、膝、踝損傷診斷與治療及關(guān)節(jié)鏡微創(chuàng)手術(shù)。
微信掃一掃，隨時(shí)問(wèn)醫(yī)生
微信掃一掃，隨時(shí)問(wèn)醫(yī)生
2022-12-30 03:29:51 我要投訴
蹲馬步如果熱身準(zhǔn)備不好，可能會(huì)導(dǎo)致肌肉和韌帶拉傷，如果在蹲馬步的時(shí)候，身體重力集中在了膝蓋上，很有可能會(huì)導(dǎo)致膝蓋損傷。蹲馬步，可以鍛煉腿部和腰部的肌肉力量，提高耐力鍛煉意志，強(qiáng)筋補(bǔ)氣，平衡堅(jiān)韌。
相關(guān)文章
1
2
3
4
您可能關(guān)注的問(wèn)題
用藥指導(dǎo)/吃什么藥好
-
活血散瘀，消腫止痛。用于關(guān)節(jié)扭傷，肌肉拉傷，韌帶...[說(shuō)明書(shū)]
-
活血散瘀，消腫止痛。用于關(guān)節(jié)扭傷，肌肉拉傷，韌帶...[說(shuō)明書(shū)]
醫(yī)生在線(xiàn)免費(fèi)咨詢(xún)
