縮肛運(yùn)動(dòng)有什么幫助益處

保密 | 0個(gè)月 2021-05-31 13:49:11 1人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢(xún)描述：縮肛運(yùn)動(dòng)有什么幫助益處

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2021-05-31 14:09:58

縮肛運(yùn)動(dòng)可以加快肛周的血液循環(huán)，從而可以預(yù)防痔瘡。其次還可以加快會(huì)陰部位的血液回流，減輕婦科炎癥。進(jìn)行縮陰運(yùn)動(dòng)還可以提高肛周的括約肌功能，其可以促進(jìn)痔瘡恢復(fù)。女性產(chǎn)后進(jìn)行縮肛運(yùn)動(dòng)還可以增強(qiáng)盆底肌功能，從而起到加快產(chǎn)后恢復(fù)的功效。平時(shí)適當(dāng)進(jìn)行縮肛運(yùn)動(dòng)也可以起到調(diào)理五臟、益壽延年等功效，一般每次做五到十分鐘左右的縮陰運(yùn)動(dòng)即可，每次縮肛運(yùn)動(dòng)的次數(shù)在50次左右。