運(yùn)動(dòng)后腰痛為什么

      指導(dǎo)意見：
      運(yùn)動(dòng)后腰疼常見原因如下：一、長時(shí)間沒有運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)前沒有做好充分的熱身運(yùn)動(dòng)或者運(yùn)動(dòng)量過大，導(dǎo)致腰部局部乳酸堆積，從而出現(xiàn)肌肉酸痛的癥狀。二、運(yùn)動(dòng)姿勢不正確，或者運(yùn)動(dòng)過程中腰部受到撞擊，導(dǎo)致腰部肌肉及韌帶的損傷從而出現(xiàn)疼痛不適。三、既往有腰肌勞損、腰椎骨質(zhì)增生、腰椎間盤突出、椎管狹窄、腰椎滑脫等腰椎病，運(yùn)動(dòng)以后導(dǎo)致原有疾病癥狀加重，所以出現(xiàn)腰部疼痛不適。運(yùn)動(dòng)后出現(xiàn)腰疼以后需要立刻給予休息，避免再次運(yùn)動(dòng)，嚴(yán)重者需要到醫(yī)院進(jìn)一步檢查及治療。