腳踝韌帶位于踝關(guān)節(jié)的內(nèi)側(cè)以及外側(cè),當(dāng)然踝關(guān)節(jié)的前側(cè)也有一些韌帶,但是作用不是很重要,對于韓國結(jié)論帶能夠有效的維持關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性,腳踝是人體活動量比較大的關(guān)節(jié),并且負(fù)重是比較大的,所以腳踝很容易出現(xiàn)損傷,韌帶也容易出現(xiàn)損傷。
溫馨提示:
運(yùn)動前要做好熱身活動,使關(guān)節(jié)熱先起來。
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