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吳濤 河北醫(yī)科大學(xué)第三醫(yī)院 主任醫(yī)師
擅長(zhǎng): 股骨頭壞死的診斷與治療、早期診斷并針對(duì)性治療、微創(chuàng)
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2022-10-15 14:29:18 我要投訴
深蹲可以瘦肌肉水，因?yàn)樯疃椎臅r(shí)候肌肉能夠得到最有效的鍛煉，因此深蹲是可以瘦肌肉腿的加強(qiáng)深蹲的鍛煉，但是一定要注意深蹲的時(shí)候避免韌帶和關(guān)節(jié)的損傷，注意避免關(guān)節(jié)軟骨或韌帶的損傷，在深蹲之前一定要做好熱身運(yùn)動(dòng)，先小幅度的對(duì)，然后再逐漸的深蹲，這樣更科學(xué)也不利于不容易受傷。
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