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李洪波 鶴崗市人民醫(yī)院 副主任醫(yī)師
擅長(zhǎng): 結(jié)石性膽囊炎、膽囊息肉、膽總管結(jié)石、膽管惡性腫瘤、
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2021-05-30 21:04:16
產(chǎn)后媽媽可以做縮陰運(yùn)動(dòng)，也就是凱格爾運(yùn)動(dòng)。人行手淫運(yùn)動(dòng)的目的是用來訓(xùn)練盆底肌肉的協(xié)調(diào)性，在韌性縮陰運(yùn)動(dòng)的時(shí)候，有首先要縮緊陰部停留三秒鐘，延后再放松三秒。在異常生活當(dāng)中就有中斷性憋尿法。
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