荷葉茶怎么喝才減肥呀

      指導(dǎo)意見：
      1、可以不用煎煮荷葉茶葉，只需要適當(dāng)?shù)暮扇~茶葉放在保溫杯里，倒上開水浸泡5-10分鐘即可。可以使茶葉茶濃度適合，而且不會(huì)破壞荷葉茶里面的減肥物質(zhì)。
      2、注意喝荷葉茶不宜在夜間喝，否則會(huì)使人亢奮并難以入睡。荷葉含有大量的纖維素，可以抑制體內(nèi)的物質(zhì)向脂肪轉(zhuǎn)化并減少體內(nèi)脂肪的堆積，對(duì)減肥有一定的功效。
      3、荷葉含有荷葉堿可以和體內(nèi)的酸性脂化物質(zhì)結(jié)合生成水、能量以及二氧化碳，可以減少體內(nèi)的脂化物。
      4、荷葉堿可以附在腸胃上面形成脂肪隔離膜，減少人的腸胃對(duì)攝入食物的脂肪吸收，減少體內(nèi)脂肪堆積。但是需要注意荷葉茶減肥，不會(huì)立刻就會(huì)呈現(xiàn)出效果，需要持之以恒才可以起到減肥功效。