春季應(yīng)該吃點(diǎn)什么零食？

女 | 0個(gè)月 2021-05-29 19:37:10 2人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢描述：春季應(yīng)該吃點(diǎn)什么零食？

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伏沭濱臨沂市人民醫(yī)院主治醫(yī)師擅長(zhǎng): 擅長(zhǎng)頸肩腰腿痛的診斷，保守治療，微創(chuàng)介入治療。幫助網(wǎng)友：61624

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2021-05-30 14:13:33 我要投訴

你好，春季天氣干燥，建議可以適當(dāng)?shù)亩喑砸恍┬迈r的水果蔬菜等富含維生素的食物，以提高自身免疫力，日常也盡量的要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，適當(dāng)攝入各種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)豐富的食物，保證自身機(jī)體營(yíng)養(yǎng)的均衡！

王志明 江西省中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院主治醫(yī)師擅長(zhǎng): 阿爾茨海默病,阿爾茨海默型癡呆,血管性癡呆,冠狀動(dòng) 幫助網(wǎng)友：15336

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2021-05-30 09:39:42

指導(dǎo)意見(jiàn)：
每天補(bǔ)充適當(dāng)?shù)膱?jiān)果，堅(jiān)果含豐富的抗氧化成分和益腦成分，每天適量的補(bǔ)充可以有效地改善春天沒(méi)有精神、記憶力下降、容易困倦等問(wèn)題，有效的抗氧化成分還可以讓女性皮膚更加滋潤(rùn)、光澤、有彈性。尤其是白領(lǐng)和學(xué)生一族。需要注意的是堅(jiān)果一天的總量不超過(guò)30克就好，即杏仁、榛子10顆左右，或葵花籽一小把，或核桃仁6顆左右。