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童海濤 安徽省第二人民醫(yī)院 主治醫(yī)師
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2021-05-29 12:51:12
辟谷減肥是會反彈的。
所謂的辟谷減肥指的是不吃主食，而只吃少量的蔬菜和水果，這樣可以加速身體內(nèi)脂肪的燃燒，避免熱量的堆積。但是辟谷時身體處于極度營養(yǎng)缺乏狀態(tài)，一旦辟谷結(jié)束，攝入一些碳水化合物含量比較多的主食，身體會在短時間之內(nèi)補(bǔ)充能量，使身體脂肪層增厚，從而出現(xiàn)一定的反彈現(xiàn)象。
建議：減肥還是建議適當(dāng)?shù)目刂骑嬍沉?，調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，多吃一些含纖維素的蔬菜水果。如果想要快速減肥，建議去正規(guī)的醫(yī)院抽脂或者打肉毒素。
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