什么治失眠？酸棗仁泡水喝可以么

      病情分析：
      晚上可以去聽聽正念呼吸或者是正念冥想的音樂，來幫助你靜心平穩(wěn)情緒，可以跟著指導(dǎo)語(yǔ)去做做。
      指導(dǎo)意見：
      你的想法很關(guān)鍵的，因?yàn)樗鼤?huì)直接影響你的情緒，所以平時(shí)的想法要積極向上一些，這樣情緒上也會(huì)積極起來。另外多去溝通交流。

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述自己現(xiàn)在的情況，自己由于血壓高喝蘿卜麻喝失眠，現(xiàn)在吃氯氮平，利培酮，安坦還是睡不著覺，可以在醫(yī)生指導(dǎo)下服用鎮(zhèn)靜類藥物進(jìn)行調(diào)理。
      指導(dǎo)意見：
      建議平時(shí)應(yīng)該有自信心和勇氣，學(xué)會(huì)自我進(jìn)行調(diào)節(jié)自己心態(tài)，在精神科專家指導(dǎo)下規(guī)律服用藥物，定期到醫(yī)院進(jìn)行復(fù)查，根據(jù)自己病情在醫(yī)生指導(dǎo)下調(diào)理藥物劑量，平時(shí)養(yǎng)成良好生活習(xí)慣，避免過度勞累進(jìn)行觀察。

      病情分析：
      從你的描述知道，你出現(xiàn)了失眠的現(xiàn)象，這種情況必須進(jìn)行調(diào)節(jié)，長(zhǎng)期下去會(huì)對(duì)你的身體和生活造成影響。
      指導(dǎo)意見：
      這種情況建議你應(yīng)該進(jìn)行自身的調(diào)節(jié)，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，作息要有規(guī)律，每天進(jìn)行適量的運(yùn)動(dòng)，高血壓一定要在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療，睡前可以用熱水泡腳，促進(jìn)血液循環(huán)有助于改善睡眠，酸棗仁泡水可以改善睡眠。
      以上是對(duì)“什么治失眠？酸棗仁泡水喝可以么”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！