打算要小孩，準(zhǔn)爸爸要注意些什么？

      根據(jù)你現(xiàn)在這個(gè)描述情況來看的話，準(zhǔn)備要寶寶的話，一般來說一定要注意適當(dāng)?shù)亩噙\(yùn)動(dòng)，注意飲食清淡，近期的話，這個(gè)一定不可以去抽煙和喝酒，不能夠去熬夜。保證良好的休息時(shí)間，這個(gè)才可以保證精子質(zhì)量比較好，而且一定要注意性生活不能夠太頻繁。

      準(zhǔn)備要孩子之前應(yīng)該要備孕，至少提前半年，備孕期間要按時(shí)作息，生活規(guī)律，合理膳食葷素搭配，避免吸煙以及吸二手煙，不能喝酒，不能過度勞累不能熬夜等。