首先需要考慮的是運動性疲勞,這種情況是屬于一種生理性現(xiàn)象,主要是由于運動之后體內的乳酸蓄積導致的,通過休息一段時間,做一下局部的按摩,癥狀會慢慢的改善。適當?shù)倪\動鍛煉對身體是有好處的,但平時要注意在運動之前提前做好準備活動,能夠預防肌肉酸疼癥狀的出現(xiàn),還需要注意避免過量的劇烈運動或者是長時間的勞損,以免出現(xiàn)腱鞘炎,也有可能會引起肌纖維溶解的風險,嚴重的會導致腎功能衰竭的可能。
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