運(yùn)動(dòng)后血壓升高多少是正常的

      各種劇烈運(yùn)動(dòng)時(shí)，血壓會(huì)逐漸升高，呼吸以及心率都會(huì)變快，只是升高幅度與個(gè)體會(huì)有所區(qū)別。在中等運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度下，運(yùn)動(dòng)心率在目標(biāo)70%上下的心率時(shí)，汞柱顯示的血壓會(huì)增加30-20毫米，或者在原本正常的血壓指數(shù)上增加10%-20%左右。運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致的血壓升高，在休息30分鐘以后就能快速變回正常，若血壓恢復(fù)變慢會(huì)提示血管彈性變?nèi)?。年齡較大的人群在運(yùn)動(dòng)之后，恢復(fù)的時(shí)間都會(huì)比年輕人更長。雖然經(jīng)常運(yùn)動(dòng)可以加快人體的新陳代謝，對(duì)身體有益，但不可過量運(yùn)動(dòng)。若在運(yùn)動(dòng)過程中出現(xiàn)頭暈、胸悶甚至喘不過氣，需要去醫(yī)院檢查且停止運(yùn)動(dòng)，及時(shí)診斷出原因并預(yù)防、治療，不可大意。