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孟潔 江西省中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 主治醫(yī)師
擅長: 慢性胃炎，潰瘍，肝炎，潰瘍性結(jié)腸炎
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2021-05-28 06:05:05
指導(dǎo)意見：
空腹喝咖啡能減肥，這樣對身體不好，最好是設(shè)計(jì)一份合理的飲食計(jì)劃：早上吃的營養(yǎng)點(diǎn)，中午吃的豐富點(diǎn)，晚上少吃或只吃水果和蔬菜。每周要適當(dāng)鍛煉5-6次，每次起碼四十分鐘，例如跳繩、慢跑、快走、瑜珈、健身操等都是減肥效果較好的一些運(yùn)動(dòng)。長期堅(jiān)持鍛煉一個(gè)月可以減掉差不多十斤的樣子。
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