關(guān)于你所說的這種情況來說,便秘現(xiàn)在是普遍人群中出現(xiàn)的問題,所以像你所說的這種情況,和飲食和生活習(xí)慣是有直接的關(guān)系的,飲食注意不要暴飲暴食,不要吃刺激性油性過大的食物,清淡飲食,這樣經(jīng)過慢慢調(diào)理才能夠調(diào)理好,關(guān)于水果方面蘋果是很好的,帶皮吃一定要所以可以吃香蕉,一般情況下飲食一定要注意一些,從而根據(jù)具體情況才能夠詳細(xì)的調(diào)理好便秘的這種情況,早晨可以喝一杯淡鹽水或者蜂蜜水,這樣增加胃腸蠕動(dòng)促進(jìn)排便。
溫馨提示:
早飯前或起床后喝一杯水有輕度通便作用
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