肚子脂肪比較多特別軟是不是虛胖

      根據(jù)你的描述可能是由于脾虛等原因?qū)е碌?。所以在日常生活中，首先要養(yǎng)成良好的飲食規(guī)律，一日三餐定時(shí)定量，適當(dāng)?shù)亩喑砸恍└缓鞍踪|(zhì)和維生素的食物，同時(shí)也要適當(dāng)?shù)募訌?qiáng)體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)。

      建議通過(guò)科學(xué)合理的飲食控制和進(jìn)行有效的體育運(yùn)動(dòng)，來(lái)達(dá)到減輕體重的目的，首先制定減肥食譜，一日三餐定時(shí)定量，主食盡量少食有益，油炸高熱量，高脂肪食物，多進(jìn)食新鮮的蔬菜和水果，每餐控制7-8分飽，選擇一項(xiàng)適合自己的有氧運(yùn)動(dòng)，比如快走，慢跑，游泳，跳繩等，每天堅(jiān)持鍛煉30分鐘以上，飲食起居有規(guī)律，不熬夜

      你這種情況屬于是。肥胖身高185厘米，標(biāo)準(zhǔn)體重應(yīng)該是80公斤，建議采取科學(xué)有效的減肥辦法，就是通過(guò)嚴(yán)格控制飲食以及長(zhǎng)期堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)來(lái)實(shí)現(xiàn)，這樣不反彈對(duì)肝腎沒(méi)有損害。
      以上是對(duì)“肚子脂肪比較多特別軟是不是虛胖”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！