很焦慮，心情很煩躁，怎么辦？

      你遇到什么事情就會很焦慮，很煩躁，可能與你的性格有關(guān)系。與環(huán)境關(guān)系不是太大，如果你換了還是這一種環(huán)境你怎么辦呢？主要還是個人的認知的問題，學(xué)會調(diào)節(jié)自己的負面情緒，出現(xiàn)焦慮的時候，找一些你喜歡做的事情去做，用來轉(zhuǎn)移注意力，比方說你可以聽聽舒緩的輕音樂，看看搞笑的視頻，必要時可以適當?shù)某砸恍┛菇箲]的藥。

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，你自己內(nèi)心很煩躁很焦慮，這個肯定是有原因的，就像你所說的一樣，可能跟你這個工作環(huán)境是有直接關(guān)系的。
      指導(dǎo)意見：
      因為這個原因可以好好的思考一下，如果真的是因為工作環(huán)境導(dǎo)致的，導(dǎo)致你總是心煩意亂總是焦慮，但這種情況是可以適當?shù)膿Q一份工作的，或者換一個工作的環(huán)境都是可以的。如果換了工作環(huán)境之后還是這樣，那就需要去正規(guī)醫(yī)院的心理科或者精神科看看心理醫(yī)生了。