視力下降正確段練方法有哪些

      視力下降，患者可以通過(guò)散空氣清新處讓眼睛放松，多轉(zhuǎn)眼球可以改善近視，閉上雙眼，雙手托腮眼球，從左開(kāi)始，順時(shí)針按照?qǐng)A的規(guī)律開(kāi)始轉(zhuǎn)動(dòng)，這樣也會(huì)有助于視力的恢復(fù)。

      恢復(fù)視力訓(xùn)練的方法有多種，主要作用就是松弛，睫狀肌減輕眼疲勞，可以向遠(yuǎn)處眺望，然后聚精會(huì)神的盯著樹(shù)或草，觀察20秒，每天反復(fù)鍛煉，避免熬夜，可以進(jìn)行戶外運(yùn)動(dòng)。