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孟潔 江西省中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 主治醫(yī)師
擅長: 慢性胃炎，潰瘍，肝炎，潰瘍性結(jié)腸炎
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2021-05-26 09:05:54
指導(dǎo)意見：
先要明確肥胖是生理性肥胖還是病理性肥胖。肥胖主要有遺傳因素，神經(jīng)精神因素，內(nèi)分泌因素等原因，最主要的原因是由于飲食過多而活動(dòng)過少，攝入多于消耗，也就是老百姓中所說的吃得多，動(dòng)得少。
針對肥胖，想要減肥，就要通過合理的飲食和運(yùn)動(dòng)相結(jié)合。減肥是一個(gè)需要長期堅(jiān)持的過程，只有堅(jiān)持才能達(dá)到比較好的效果，多動(dòng)少吃，加強(qiáng)機(jī)體的活動(dòng)量。
不要暴飲暴食，少食多餐，多吃新鮮的蔬菜、水果，做到飲食營養(yǎng)全面均衡。
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